Aktywne Wpisy
Sejmita +55
#pokazmorde
Zdrowie moi fanowie! :3
Zdrowie moi fanowie! :3
kiedys_bede_bogaty +238
mirki pierwszy raz w życiu kupiłem premium buty udało mi się na promocji dorwać proszę o ocenkę
#modameska #chwalesie #niebieskiepaski
#modameska #chwalesie #niebieskiepaski
Chcę schudnąć, jestem 1,5 tyg na deficycie, żadnych odstępstw. Jedyne co to motywacja lekko siadła i mniej energii na co dzień.
Co jaki czas można sobie pozwolić na cheat meal żeby nie zepsuło wyników?
#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
co dzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
bo jak jakąś pizze czy tam burgera i piwo do tego to ja nie będąc na redukcji pozwalam sobie cały czas na takie rzeczy, po prostu wole więcej biegać zwiększając sobie limit kcali i jeść co chce, choć i tak staram się jeść takie posiłki w miarę zdrowo tj. uzupełniam je o warzywa, sosy majonezowe zamieniam na keczup/musztardę, rezygnuje z frytek (i tak za
pytanie co rozumiesz przez cheat meal - u mnie to jest raczej cheat day gdzie po prostu jem więcej kalorii