macan macan 08.04.2024, 16:15:31 1 + #podciaganiezwykopem 95 677 - 41 = 95 6364 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80 cm-3 serie sliding knee tucks-3 serie przysiadów z gumą 60 kg-3 serie wspięć na palce z gumą 60 kgLicznik osobisty od 4 grudnia - 3250 ᕦ(òóˇ)ᕤ#mirkokoksy#kalistenika
95 677 - 41 = 95 636
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80 cm
-3 serie sliding knee tucks
-3 serie przysiadów z gumą 60 kg
-3 serie wspięć na palce z gumą 60 kg
Licznik osobisty od 4 grudnia - 3250 ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mirkokoksy
#kalistenika