[Odbuta]

#mikrokoksy
Opuściłem wczoraj trening, normalnie robię wtorek czwartek sobota FBW, teraz będę musiał iść 2 dni z rzędu. Lepiej przerzucić ćwiczenia tak żeby zrobić dzisiaj push jutro pull czy nie kombinować i zrobić te dwa dni bez przerwy ćwiczenia takie jak mam w planie treningowym?

[Loginconajmniej4znaki]

@Odbuta: a nie możesz po prostu przesunąć i zrobić fbw środa/piątek/niedziela a od nowego tygodnia wrócić do normalnej rutyny?

jak nie to bym rozdzielił na push pull bo 2 dni z rzędu fbw to głupi pomysł

ewentualnie po prostu zapomnij o tym jednym treningu i zrób fbw czwartek sobota

[crespo]

@Odbuta: Szczerze mówiąc to nie ma to żadnego znaczenia przy tak rekreacyjnej aktywności jak 3xfbw. Jeżeli ćwiczysz sobie regularnie to jak zrobisz dwa dni z rzędu trening to nic się nie stanie, jak odpuścisz jeden trening to nic się nie stanie i jak sobie zrobisz jeden tydzień innego podziału ćwiczeń to też się nic nie stanie.

[Kyriakos]

@Odbuta: Normalnie zrób, nie umrzesz. Ludzie, przecież to nie peak przed zawodami żeby nie dać zrobić 2xfbw dzień po dniu.

[Saprofit]

@Odbuta: Zrób 2 razy fbw normalnie pod rząd. Nic się nie stanie. Ja nawet bym z czystej ciekawości sprawdził jak organizm reaguje pod takim obciążeniem.