[LebronAntetokounmpo]

Instagram to taki rak jeśli chodzi o fitness. Nie tylko jesteśmy bombardowani sylwetkami osób, które zawodowo zajmują się budowaniem ciała (swojego, lub klienta), ale też zestawy ćwiczeń tam proponowane to coś absurdalnego. Właśnie mi mignęła rolka "15 minutowy trening", gdzie gość robił OHP, bicepsy, przysiady i wiosłowanie na sztandze z tym samym obciążeniem xD #mikrokoksy

[Kasahara]

@LebronAntetokounmpo: i co złego w takim treningu?

[Darksed]

i co złego w takim treningu?

@Kasahara: Wszystko, bo to gówniany trening pod budowę siły czy masy mięśniowej.

[LebronAntetokounmpo]

@Kasahara: 40 kilo na przysiad to dla mnie luz, na wiosłowanie całkiem spoko, OHP to duże wyzwanie, na bica to ja może za 2-3 lata treningu będę tyle brał na treningach.

[facefear]

@LebronAntetokounmpo: polecę banałem, social media to źródło bullshitu, treści mają przyciągać uwagę, a nie być merytoryczne. Tego jest garstka. Tworcy ćwiczą latami, stosują diety, biorą sterydy, po to żeby promować treningi pod tytułem, zbuduj barki, zrób rzeźbę itp. na których przez 2 minuty robią pajacyki. Kto to ogląda i czerpie z tego wzorce ten sam sobie wyrządza krzywdę.