[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siema chłopaki, dlaczego waga po jednym dniu i tygodniu redukcji pokazuje aż 2,8 kg mniej? Deficyt kaloryczny na poziomie ok. 800 kcal ( a ma być między 500-1000), białko się zgadza, nie robię głupiego cardio typu bieganie, tylko rower, wioślarz itp., trenuje siłowo.
#mirkokoksy #mikrokoksy

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[kamillosbombos]

@mirko_anonim glikogen i woda

[onepnch]

nie robię głupiego cardio typu bieganie,

@mirko_anonim: Za to wolisz zadawać głupie pytania

[timek1119]

@mirko_anonim: Bo tłuszcz to tylko niewielki odsetek masy ciała? Wahania na wadze w krótkim odstępie czasu zależy przede wszystkim od poziomu wody, a ten jest zależny, np. od ilości soli czy glikogenu w organizmie.

[noise6]

@mirko_anonim ja bym zmniejszył dzienny deficyt do 300-500 kcal

[mirko_anonim]

Anonim (nie OP): @onepnch dlaczego głupie, każda chłopaczyna może czegoś nie wiedzieć

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91

[Kotdog]

A ważysz się zawsze w tym samym momencie, np.rano po toalecie? Bo jak nie to już mogą być różnice. Wypiłeś alkohol też waga może być niższa bo odwadnia.