[z.....i]

#bekazgrubasow #odchudzanie
Jak znaleźć motywacje? Musze schudnąć 10kg :|
Plan narazie na marzec/kwiecień zrzucić 5kg a później przerwa i po miesiącu dalej

[marcus777]

@zimno_mi: xd

[LZBNZ]

@zimno_mi: podpinam sie, mam 105 a chciałbym zejść do 90 bo wtedy czułem sie najlepiej

[graf_zero]

@zimno_mi: ale 10kg z ilu?

[z.....i]

@graf_zero: z 60

[siekieromotyka]

@zimno_mi: penis wydaje się dłuższy gdy masz mniejszy brzuch ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[z.....i]

@LZBNZ: mam fajnego dietetyka, noge polecic.
Z tym ze juz mam dosc trzymania sie 1/1 rozpisek i treningow, bo:
1. Mialam napchany harmonogram ostatnio i jestem zmeczona
2. Ze trzy razy musialm budowac nawyki od nowa bo wychodzilo ze kluczowe zrodla bialka mi szkodza
3. Nikt mi nie powiedzial, ze zazwyczaj kobiety powinny byc na deficycie 1-2 miesiace, zrobic przerwe na zero kaloryczne i wracac do odchudzania. Z 5 razy mialam

[z.....i]

@siekieromotyka: moj mąż ma tak duży penis, że nie zależnie czy mam w talii 65cm czy miałam 60 to zawsze był duży na tle mojego brzuszka. Akurat mi glownie w biodra i uda idzie ¯\(ツ)/¯

[graf_zero]

@zimno_mi: 20% masy ciała? Będzie ciężko, wręcz niezdrowo.

[To_ja_moze_pozamiatam]

@zimno_mi: Motywacja jest przereklamowana i jest wymówką. Jak chcesz to to już wystarczająca motywacja. Lepiej nie będzie. Czas działać.

[z.....i]

@graf_zero: a jak ktoś ma 100kg, ale powinien ważyć 50kg, to schudnięcie 50% jest dla niego niezdrowe?

Wszystko zależy w jaki sposób i jak długo chudniesz ¯\(ツ)/¯

[jezus_cameltoe]

@zimno_mi: na weekendziki jest wypad do McDonalds? ( ಠ_ಠ)

[z.....i]

@jezus_cameltoe: nie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[jezus_cameltoe]

@zimno_mi: nie chodzi mi o samego Maka, tylko aby nie jeść kilka raz obiadu w jeden dzień. Jeden obiad to JEDEN obiad. Żadnego podjadania na boku, z kumplem na kebaba itp... lepiej wypić herbatę albo zjeść owoce.

[z.....i]

@jezus_cameltoe: ale co Ty ode mnie chcesz?
Nie jem kebow, nie jem pizzy, nie jest chinczykow.
Jem zdrowo.
50kg to waga zdrowa dla mojego wzrostu jak i 60kg, tylko 60kg mniej mi odpowiada. Cala historie dietetyczna masz w komentarzu powyzej. https://wykop.pl/wpis/75237575/bekazgrubasow-odchudzanie-jak-znalezc-motywacje-mu#264761249

[z.....i]

@jezus_cameltoe: ps. Owocow nie powinno sie wiecej niz 2 porcje dziennie i jak juz ktos naprawde ma ochote to lepiej cos zjesc co ma blonnik, bialko i tluszcz a owoc na deser, wtedy mniejszy masz strzal krzywej cukrowej.

[jezus_cameltoe]

ale co Ty ode mnie chcesz?

@zimno_mi: Ty uważaj jak się do ludzi odzywasz! Sam nam trujesz dupę jak schudnąć, więc bez pretensji o porady.

[z.....i]

@jezus_cameltoe: szuka motywacji, a nie rad jak mam się żywić - tym bardziej, że przpuszczenie o fast foodach jest bardzo błędne, bo takich rzeczy nie jem tak samo jak nie jem nic co ma cukier (ten prosty) :P

[jezus_cameltoe]

@zimno_mi: no ale przyznam że to już dość ekstremalne schudnąć z 60 do 50 kg. To ja 76 kg i chciałbym 68-70, więcej nie dam rady, mimo robienia koło 2000 km rocznie bieganiem.

[z.....i]

@jezus_cameltoe: w noim przypadku nie schudna jak nie będę się trzymać planu diety i treningów.
Po prostu nawet będę jadła to samo, ale nałoże sobie odrobinę więcej tych zdrowych rzeczy i nie schudne.
Podobnie ze sportem, jak nie będę sztywno trzymać się diety to nie zejdę, vo nawet jak mam tydzień w górach gdzie chodzę 8-19 to zawsze dojem tak, że po wyjeździe jak woda ze mnie zejdzie to jest góra

[jezus_cameltoe]

Podobnie ze sportem, jak nie będę sztywno trzymać się diety to nie zejdę, vo nawet jak mam tydzień w górach gdzie chodzę 8-19 to zawsze dojem tak, że po wyjeździe jak woda ze mnie zejdzie to jest góra -1kg xD może też powinieneś iść do dietetyka i na jakiś czas trzymać się rozpiski z deficytem i wszystko ważyć

@zimno_mi: ja schodzę, rok temu ważyłem 7-8 kg więcej, sukcesem jest utrzymanie tej