Aktywne Wpisy
wieszjo +12
Wykopki które znowu nabierają się na Natana bo trochę pokrzyczał żeby pokrzyczeć, nie jesteście jednak zbyt wymagającym audytorium ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#famemma
#famemma
źródło: obraz_2024-05-21_232429829
Pobierz
Znowu pokochałeś Natana?
- Tak znowu go pokochałem 21.8% (39)
- Cały czas go kochałem 34.6% (62)
- Nie, już mi się przejadł i się nie nabiorę 2 raz 21.2% (38)
- Nigdy go nie kochałem, tfu. 22.3% (40)
filip9111111 +26
źródło: temp_file1501953850467485316
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Mirasy, jest sens w treningu np.
1 dzień - brzuszki
2 dzień - pompki + przysiady
3 dzień - podciąganie
Teoretycznie między powtórzeniami poszczególnych ćwiczeń jest 2 dni przerwy więc powinien być czas na regenerację mięśniów.