[Herato]

Ćwiczę już ponad 2 lata, progres siłowy już dawno się u mnie zatrzymał w dodatku sylwetka chyba też najwyżej jako tako wygląda

Jakieś rady co mógłbym poprawić?

#silownia #mikrokoksy

[Shooter6661]

Zainwestuj w batony proteinowe a masa z czasem przyjdzie, serio ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nill0n]

@Herato: kreatyne iv

[xyzak]

@Herato: złapię zarzutkę - za mało kcal, strzelam, że za mało białka, ogarnij prawidłową liczbę treningów/regenerację/sen

[Herato]

@xyzak: białko robiłem batonami proteinowymi i nie pomogło…

[Saddam_Husajn]

@Herato: Przemas to byl aparat. Taki kontent jaki on generowal to ze swieca szukac teraz u kogokolwiek. No ale osiagnelo to mase krytyczna i wybilo. Przemas skontaktowal sie z wkopem i od tamtego momentu za wstawianie jego fotek jest ban.

[xyzak]

@Herato: no to #!$%@?! Białko to głównie posiłki - nabiał, mięso. Batony to w większościniska jakość białka w wysokiej cenie

[Kodzirasso]

@Herato: Naturalny potencjał wykorzystany - czas na bombę

[TypicznyMaciek]

@Herato: Za mało basenu

[Sylwester_Zwalon]

@Herato: z takim wzrostem to pewnie pannice się w kolejce ustawiają