[Donatello95]

Jak oceniacie dietę tłuszczową? 70% tłuszcze, 20% białka i 10% węgli. Sprawdza się? #dieta #silownia

[LezliNilsen]

@Donatello95 w jakim kontekście ma się "sprawdzać"? Co przez to rozumiesz?

[Donatello95]

@LezliNilsen czy nie jest męcząca i nudna

[LezliNilsen]

@Donatello95 przecież każdy jest inny, każde ciało jest inne, każdy ma inne smaki i potrzeby.

Jeden będzie zadowolony wpyerdalając przez cały rok tylko steki i jaja, a drugi będzie miał dietę pudełkową codziennie z innym menu i będzie narzekał.

Nie jesteśmy maszynami z jednej linii produkcyjnej.

Sprawdź to się przekonasz.

Generalnie nie wygląda to super obiecująco i taki układ btw raczej mocno cię ogranicza w wyborze produktów. Skąd pomysł na takie btw?

[AnonimoweLwiatko]

@Donatello95: Ja się czułem jak gówno na wysokich tłuszczach więc sam sprawdź

[Donatello95]

@LezliNilsen chodzi o prostotę. Biorę kabanosy, zajadam orzechami i tyle. Nie lubię siedzieć godzinami w kuchni i wymyślać posiłków

[LezliNilsen]

@Donatello95

@LezliNilsen chodzi o prostotę. Biorę kabanosy, zajadam orzechami i tyle. Nie lubię siedzieć godzinami w kuchni i wymyślać posiłków

No to rób to, przetestuj i ewentualnie koryguj.

Z tym, że większość smacznych produktów to jest białko tłuszcz 1:1 mniej więcej, albo przewaga białka także będziesz musiał dobijać się olejami.

Nie mówiąc o tym co tłuszcze nasycone zrobią z twoim układem krążenia w dłuższym okresie czasu xD

No i oczywiście wspomniane przez

[Ncaoj99t]

@Donatello95:

[LezliNilsen]

@Ncaoj99t

@Donatello95:

Na szczęście zanim nadeszła by miażdżyca od takiej gówno diety to OP dawno zapomni już o tym pomyśle xD

[In_thrust_we_trust]

@LezliNilsen: miażdżyca od wysokich tłuszczów? W przypadku aktywnosci fizycznej, braku otyłości i braku tłiszczy nasyconych to chyba nic się nie stanie?

[kknbjd]

Nie mówiąc o tym co tłuszcze nasycone zrobią z twoim układem krążenia w dłuższym okresie czasu

@LezliNilsen: co mają niby zrobić?

No i oczywiście wspomniane przez ciebie czerwone mięso, które spożywane regularnie ma potencjał kancerogenny

RR 25% większe na podstawie badań kohortowych = słaby ten potencjał. Ta różnica może wynikać np. z healthy user bias biorąc pod uwagę, że czerwone mięso jest demonizowane od połowy XX wieku. BTW. czerwone mięso nie