[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem ulaną świnką - nie będę się oszukiwać.
71 kg na 170 cm wzrostu, kobieta (choć ważyłam 77)


Spaceruję godzinę dziennie, co drugi dzień wchodzi rower stacjonarny - 40-50 minut pedałowania i ćwiczenia na 3 partie ciała z YT - co ciekawe dużo więcej widzę efektów po nich niż po maszynach na siłowni swego czasu, a ćwiczyłam z trenerem. :D

Lubię zdrowe jedzenie, ruch, ale... lubię też zjeść trochę za dużo co było zawsze moim problemem. Teraz czasem czuję, że walczę że sobą czy zjeść te dodatkowe 200 kcal w postaci serka czy nie...

Podejmowałam kiedyś proby odchudzania i pamiętam jak przy 63 kg już myślałam, że wyglądam na tyle dobrze, że odechciewało mi się trzymać deficytu.
Tyle, że wcale nie wyglądałam dobrze, tylko efekty tak mnie cieszyły.

Zawsze zazdrościłam atrakcyjnym kobietom, które przy moim wzroście mają około 55 kg i to moje marzenie i cel, ale boję się, że znowu wróci mi to myslenie i odejdzie motywacja. :(
Teraz jestem ulańcem, więc jest mi łatwiej.

#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[programista15cm]

@mirko_anonim: nawyki żywieniowe... Trening to dodatek

[Kotdog]

@mirko_anonim: masz przesadne kompleksy. 71 kg przy 170cm to spoko waga. Jak chcesz schudnąć to wejdź na dietę keto, nie chce się jeść. Ja na keto dużo schudłem. Ale 55kg przy twoim wzroście to masz wysokie aspiracje, schudnąć to jedno, ale utrzymać taką niską wagę to nie ma szans jak lubisz pojeść. Odpuść trochę.

[moakatanga]

@mirko_anonim: idź do lekarza i powiedz że masz ciągłe uczucie głodu. Mi przepisał metforminę (glucophage) i od kwietnia z 97kg na 78 zszedłem do dzisiaj