[PanSzuchal]

Dzień dobry, jestem nie takim anonimowym grubasem bo tego nie da się ukryć.

Wiek: 31 lat
Waga na dzień 23.10.2023: 115 kg, wzrost 190 cm
W ubiegłym i tym roku chorowałem, początkowo byłem zahamowany przez operację i leczenie, jednak od lipca już mógłbym się więcej ruszać, więc wymówek nie mam. W ciągu roku po początkowej utracie wagi przez leczenie szybko 'wziąłem się w garść' i wskoczyło +15 kg. Pierwszy cel to zejście poniżej 100 kg.
Mam nadzieje, że dzięki tej formie dziennika będę mieć większą motywację.
Zaczynam spokojnie - rezygnacja z zamawianych obiadów (pizza, kebab), ograniczenie słodkich napojów i słodycze. Do tego więcej ruchu. Zobaczymy jak to będzie wyglądać.
Trzymajcie kciuki ;)

#chudnijzwykopem

[cutecatboy]

@PanSzuchal lecisz z tym tematem ᕦ(òóˇ)ᕤ też mi się lekko przytyło i muszę ogarnąć dupsko, żeby się nie roztyć.

Ja polecam zrezygnować z napojów całkowicie, to są tak puste kalorie, że aż żal. Już od wielu lat nie piłem żadnego słodzonego napoju, tylko wersje zero i nie wyobrażam sobie powrotu do słodzonych napojów.

[ksjoc_zakony]

@PanSzuchal: Dasz radę. Ja startowałem z podobnego poziomu i od wczoraj oficjalnie jestem poniżej setki ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Także uwierz w swoje możliwości bo jest to absolutnie do zrobienia. Powodzenia (｡◕‿‿◕｡)