[f0rtnight]

Zacząłem jeść zgodnie z zasadą Intermittent Fasting. Lubię pić przez cały dzień wodę z cytryną i grejpfrutem. Może to mieć jakiś wpływ na efekty IF jeśli będą ją pić poza oknem żywieniowym? Lepiej odpuścić te owoce w wodzie?
#dieta #jedzzwykopem

[Trauma_Teddy]

@f0rtnight: zależy ile tych owoców dziennie zużywasz, 1 grejpfrut ma 25g węgli. Jak pół, to nie ma problemu.

[AVOIDME]

@f0rtnight: Przy IF podczas okna żywieniowego nie powinieneś też patrzeć i myśleć o jedzeniu, bo stracisz adaptację.

A tak na poważnie to kompletnie bez znaczenia, Twój organizm ma to w dupie, to czy schudniesz zależy od tego, czy jesteś w deficycie kcal.