[mcsQ]

#biegajzwykopem #bieganie biegacie wg sugestii garmina czy wg wlasnego planu? warto sugerowac sie w ogole tymi sugestiami z zegarka? czuje sie mega wypoczety a ten mowi ze dzisiaj odpoczynek xd

[sedros]

@mcsQ: Jeden powie tak, a drugi nie. Ja używam i jestem zadowolony. Od 10 miesięcy biegam. Pozwoliło mi to zrzucić przynajmniej 20 kg i niesamowicie poprawić formę.

[janusz-lece]

biegacie wg sugestii garmina czy wg wlasnego planu?

@mcsQ: ani to ani to

[blazko]

@mcsQ z Garminem jest dobre, bo nie musisz się zastanawiać co masz biegać

[Kambodzanin]

Dla mnie Garmin nie jest spójny w swoich zaleceniach. W niedziele byłem na zawodach na 5 km. Regeneracja według zegarka jeszcze 25h a codzienny zalecany trening to dzisiaj baza 125 minut like wtf zdecyduj sie

[neufrin]

@Kambodzanin: bo spokojna baza to też forma regeneracji. Po mocniejszym treningu, gdy dostaje te 48h+ do regeneracji to zrobienie bazy w międzyczasie tego czasu nie wydłuża.

[Stormweaver]

@mcsQ: według własnego widzi mi się ( ͡° ͜ʖ ͡°), znam teorie i na bieżąco wymyslam co sobie pobiegac. Sugestie garmina ssają pałe, taki sam progres bys robił biegając na #!$%@? XD