[Grzegiii]

143 411,74 - 11,19 = 143 400,55

Wtorkowe interwały 6 x 800 4:00-4:10 i przerwa 1:30. Pierwsze 3 odcinki dość dynamicznie i była moc, kolejne 3 już walka ale finalnie nie wyszło najgorzej. Mimo dość wcześniej godziny słoneczko trochę podkręcalo trening. Udane wyjście :) hitem było spotkanie w parku grupy uczniów - chyba z wuefista - każdy telefon w ręku i szukali pokemonów. XD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[pestis]

@Grzegiii bardzo ładnie tak trzymać

[firemann]

@Grzegiii: teraz pytanie czy jakbys pobiegl pierwsze dwa interwaly zgodnie z planem to ostatnie dwa bylyby ponizej 4:10?
Ja nie wiem, bo tez sie najczesciej odpale na pierwszych trzech a pozniej lece reszte modlac sie zeby nie ogladac znowu sniadania.

[Grzegiii]

@firemann też się nad tym zastanawiam, muszę kiedyś spróbować tak bardziej z głową

[firemann]

@Grzegiii: Ja staram sie ostatnio pilnowac tych pierwszych kilku interwalow zeby nie przesadzic, ale przez to musze ciagle patrzec na zegarek, nie mam wyczucia kompletnie jak schodze do predkosci 4min/km i nizej.
BTW dobre interwaly, celujesz w ponizej 20min na 5km czy na cos innego sie przygotowujesz?

[Grzegiii]

@firemann tak, chciałbym w końcu zejść poniżej 21 i dalej :)

[firemann]

@Grzegiii: wyglada na to ze jestes juz calkiem blisko, trzymam kciuki!