[s.....o]

Za każdym razem jak suplenentuje kreatyne to jestem chory. Codziennie łykam witaminę c 1000 u witaminę d3 4000 u i inne gówna, jem zdrowo i tak choroba dopada. Czy kreatyna może wpływać na odporność? #mikrokoksy #zdrowie

[kamil987999]

@short_na_kakao Nie

[Wezwoguleicstont]

@short_na_kakao: Nie ma badań potwierdzających aby kreatyna negatywnie wpływała na naszą odporność, ale weź poprawkę, że każdy organizm jest inny. Możliwe, że u Ciebie jest inaczej. Może spróbuj dorzucić do kreatyny glutaminę. Ona pozytywnie wpływa na nasze jelita co może przełożyć się pozytywnie na Twoją odporność gdy będziesz brać kretkę. Warto sprawdzić.

[salvador5000]

@short_na_kakao u mnie zawsze jak zaczynam brać kreatynę to wysypuje mi się ooryszczka. I to taka fest spora. Kreatyne nie biorę na okrągło ale jak kupię puchę to biorę aż się nie skończy. Potem potrafię kilka miesięcy nie stosować.
I tą dziwną zależność zauważyłem już kilka razy.
Zbieg okoliczności? No nie wiem bo to się zdążyło kilka ostatnich razy przy pierwszych dniach stosowania po przerwach.

[s.....o]

@salvador5000: też miałem problem z opryszczka ale to już nawet nie jedząc kreatyny dosyć często miałem mimo dbania o zdrowie. Po operacji zatok która miałem kilka lat temu od tamtej pory ani razu nie miałem dziwne..

[Dizel_AHTUNG]

@short_na_kakao: Są tacy co jak raz w zimę ubiorą tylko czapkę i rękawiczki bez szalika to są dwa tygodnie chorzy a są i tacy co potrafią w rozpiętej kurtce #!$%@?ć przy mrozie i żyją bez problemu. Moim zdaniem każdy jest inny ale też duża w tym kwestia przyzwyczajenia organizmu i jak ktoś całe życie na siebie chucha i dmucha, zawsze szaliczek i czapeczka, lekki kaszelek to od razu leki zamiast dać

[DrGreen_2]

@short_na_kakao: a może za każdym razem kiedy zacząłeś suplementację kreatyna to akurat zrobiłeś za ciężki trening?

@short_na_kakao masz pryszcze? To oznacza zazywczaj relacje alergiczna, spożywasz pokarmy których nie powieniens.
Jak wyglada Twoja dieta? Tylko nie może ze jesz zdrowo bo to nic nie mówi

[s.....o]

@DrGreen_2: nie mam pryszczy. 2g białka 2,5g wegli 1,2g tłuszczu na kg wagi. Jem nieprzetworzone rzeczy. Mięso nie smażone tylko gotowane na parze.

[czohracz]

@short_na_kakao: zawsze miałem tak samo. Nie występuje to u każdego, ale nie słuchaj tych co mówią, że kreatyna nie ma wpływu.
U mnie tego efektu nie ma po jabłczanie, więc pomyśl nad zmianą. Po monohydracie zawsze to samo - szybki spadek odporności i łapałem przeziębienie.

[s.....o]

@czohracz: Po jabłczanie nie mam problemu z odpornością ale zawsze starałem się suplementować monohydrat bo najlepszy. Faktycznie może jak wyjem puchę tego monohydrantu to wrzuce jabłczan zobacze jakie efekty beda.

[czohracz]

@short_na_kakao: monohydrat bardziej wodą nabija, więc może Ci się tylko wydawało, że efekty lepsze.