[power-weak]

#sen #swiadomysen macie jakieś metody na świadomy sen? nie chodzi mi o to jak go zdobyć a o to jak to "zachować" bo jak ja zawsze sobie uświadamiam w śnie że śpię to panikuje (jedną z głównych przyczyn jest to że boję się że nigdy się nie oburze) I próbuje się budzić i to mi Nie umożliwia mieć takiego snu przez większość nocu i nie odkrywam że chcę mieć takie sny bo (według mnie) mam bogata wyobraźnie i dużo pomysłów które mógł tam zrobić więc co macie jakieś "COPIUM" dla mnie coś co bym np: mógł bym powiedzieć sobie bo uzyskaniu świadomego snu lub żeby coś zrobił? XD

[Dreampilot]

@power-weak Niemożliwe jest aby nie obudzić się ze snu. Czytaj o fizjologii snu -- nie słyszałem nigdzie aby zdrowy człowiek nie wybudził się ze snu.
Na jawie weź kilka głębokich oddechów i odpręż się. Następnie zwizualizuj sobie że jesteś we śnie i uświadamiasz sobie że to sen. Wyobrażaj sobie że robisz to co chcesz w LD. Po jakimś czasie udaj że budzisz się ze snu otwierając oczy i obserwuj że wszystko jest

[power-weak]

@Dreampilot dzięki

[billuscher]

@Dreampilot: strach zaburza to poczucie a jeszcze jak człowiek nie ma wiedzy o śnie to może być przerażające, dlatego najważniejsze edukować o tym początkujących oneironautów