Wpis z mikrobloga

#silownia
Przez maj byłem na około 4-5 treningach klatki i za każdym razem podnosiłem tyle samo na tyle samo serii mimo podnoszenia kaloryki. (czyli stagnacja?)
Trenuje jakoś od 4 miesięcy non stop.
Myślicie że to pora na deload?
Jedyne co mi przychodzi do głowy to to, że pale szlugi i ledwo dojadam, ale dojadam miche.
  • 6
@Gusmag:

Ja nie robiłem przez 8 lat deloadu właściwie (i tu nie ironizuje), bo nie trenuje metodą liniowa, która tego czasem wymaga. No trochę za mało w wpisie info aby coś doradzić

- Daj filmy jak wyciskasz, może problemem jest technika
- Który moment wyciskania jest sticky pointem
- Napisz w ogóle ile wyciskasz
- Napisz jakim planem trenujesz
- Napisz jaki masz staż
- Napisz jakie masz akcesoria i wariacje
@Kasahara: Dzięki za odpowiedź. Spróbuje ostatecznie zrobić ten deload (bo może jednak czuję, że ciało już ma dość, ale łeb chce jechać dalej) a jak nie pomoże to odezwę się i wszystko wypiszę i zobaczymy.