[GrzegorzPorada]

Kompletnie nie mam motywacji ani siły do ćwiczeń. Jestem chudy 3/10 chłop i chciałbym nabrać mięśnia to bym przynajmniej dobrze wyglądał w ubraniach a nie jak łachmyta. Może bym wtedy dobił do 5/10. Mam predyspozycje, mój brat ćwiczy odkąd pamiętam, obaj mamy dobry frame kości i on wygląda zajebiście. Zupełny brak testosteronu u chłopa po 30. SM nie pomaga bo ciągle jestem zmęczony. Wpis bez puenty. #mirkokoksy

[XYZ91]

@GrzegorzPorada: Moze sztuki walki ?

[vateras131]

@GrzegorzPorada:
Rozumiem, że już próbowałeś siłki i ci nie szło? Może trzeba trochę dłużej zacisnąć zęby i jak pojawią sie pierwsze efekty to się spodoba?

[GrzegorzPorada]

@vateras131: ma silce byłem raz - standardowo miałem wrażenie że się wszystkie chłopy patrzą z politowaniem :) po prostu wychowałem się w otoczeniu gdzie nikt nie ćwiczył. Nie licząc brata z którym byłem zawsze w konflikcie. Ale chyba masz racje, muszę się zmusić jakiś czas może zaskoczy.

[vateras131]

@GrzegorzPorada:
Jeden raz to nic. Przymuś się przez 2-3 tygodnie - jak miną pierwsze bóle mięśniowe to może złapiesz bakcyla. Po 1-2 miesiącach zauważysz newbie gainsy i wtedy już nie trzeba cię będzie przekonywać ;)
Najlepiej na początek iść z kimś znajomym albo poprosić jakiegoś trenera żeby pokazał co i jak.

[MrGriffin]

@GrzegorzPorada fun fact jest taki, że każdy na siłowni ma Cie w #!$%@?. Czasem ktoś zerknie bo nie da się patrzeć w eter non stop ale overall mają Cie gdzieś.

[GrzegorzPorada]

@MrGriffin: rozumiem a jak się zapytam kogoś kiedy kończy ćwiczenia na maszynie i czy może mi pokazać jak działa to mi każe #!$%@?ć? :)

[MrGriffin]

@GrzegorzPorada nie, wtedy Ci grzecznie pokaże :) Chyba że sam w głowie nie ogarnia to się wykręci od tego. Najlepiej pytaj już gości po których widać że ćwiczą albo chociaż jak mają #!$%@? ciężaru.

[Passer93]

@GrzegorzPorada Powiem Ci ziomuś że Cię rozumiem, ale jak zaczniesz chodzić na siłkę to właśnie wtedy będziesz miał więcej energii i sił bo Ci testosteron podbije od ćwiczeń i ciało zacznie inaczej funkcjonować.
Jak ja jestem padnięty to zmuszam się do pójścia na siłkę i wracam z większą ilością energii. SM here as well, nie ma lekko ale dla takich wygrywów genetycznych jak my, sport i siłka to wręcz zalecenie lekarskie (