Aktywne Wpisy
Lewusx +13
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Niech żyje wolność słowa!
Precz z totalitaryzmem!
Murem za @Grooveer!
#ukraina #rosja #wojna
@RazumichinZiK: Przecież to był manipulant zwykły, rozpowszechniał fake newsy.
Zdanie to on miał nie swoje, a rosyjskiej propagandy.
I paradoksalnie właśnie z tego powodu został zbanowany
Proszę: https://wykop.pl/wpis/70708687/funkcjonuja-sobie-takie-konta-ktore-po-dodaniu-zna
Strzelę kawusię i będzie git
@RazumichinZiK: no to znów ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Komentarz usunięty przez moderatora
Jezu, takiego komplementu to się nie spodziewałem od ciebie
Precz z totalitaryzmem!" Putinowi tego nie powiesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
O albo trolował