[zapalki]

#mikrokoksy #zdrowie robiłem w środę łydki po dłuższej przerwie. Oczywiscie od czwartku je solidnie czułem, ale od piątku prawa noga się poprawiła a z lewą coraz gorzej, obecnie kuleje i zastanawiam się czy nic sobie nie naderwałem (trudno mi wyprostować nogę i stawiać ją normalnie przy chodzeniu). Czekać i obserwować czy iść do lekarza, a jeśli tak to lepiej ortopeda czy fizjoterapeuta?

[qras]

naderwanie wystepuje w towarzystwie duzego wylewu czy siniaka, stosuj saune na zmiane z lodem to szybciej te resztki przemiany materii zejda, rozciagaj i roluj, jak nie przejdzie to cw ekscentryczne lub idz do fizjo