Mam rozpisany trening A i B ktore robie co tydzien (2 wizyty na silce) ostatnio z powodu natłoku obowiązków zwykle nie mam siły na zrobienie wszystkich ćwiczeń z danego treningu. Czy jesli rozdziele to na 4 wizyty na silowni w tygodniu ale po polowie cwiczen, to efekt bedzie duzo gorszy? Czy wazne jest to aby wszystko robic od razu? Czy odpoczynek 1 dzien jest ok? Efekt jest taki, ze mam 4 wizyty ostatnio: A1, A2, B1, B2
ostatnio z powodu natłoku obowiązków zwykle nie mam siły na zrobienie wszystkich ćwiczeń z danego treningu. Czy jesli rozdziele to na 4 wizyty na silowni w tygodniu ale po polowie cwiczen, to efekt bedzie duzo gorszy? Czy wazne jest to aby wszystko robic od razu? Czy odpoczynek 1 dzien jest ok?
Efekt jest taki, ze mam 4 wizyty ostatnio: A1, A2, B1, B2
#mikrokoksy #silownia