[eko_zgonus]

Czy to jest sylwetka skinny FAT?
Czy tylko wciąż za tłusto? Od dziecka jestem gruby, teraz jedna z lepszych form, co robić dalej? Redukcja?
Raczej bym szedł w tą stronę, wolę być chudszy i przycięty niż większy i zalany. #!$%@? mnie brzuch - jak siądę to wygląda jak ciążowy...
Ćwiczę 3 x w tygodniu #kettlebell i rowerek stacjonarny, trzymam michę w okolicy 2000 kcal.
Aktualna waga 78-79, wydaje się mało jak pytam wszystkich dookoła ile ważą.
Jakie rady? Ciąć kcal czy więcej rowerka czy więcej cierpliwości i czekać?
#silownia
#mirkokoksy

[eko_zgonus]

Kolejne foto

[eko_zgonus]

Pic

[eko_zgonus]

Pic 3

[pietryna123]

@eko_zgonus: Imho lepiej zwiększ trochę masę mięśniową teraz bo jak dalej schudniesz to ta skóra ci mocno zawiśnie.
Jak zwolnisz, to będzie okazja żeby się trochę skurczyła.

[AnkieterPrzegrywu]

@eko_zgonus: Idź do fizjo, bo pokrzywiony jesteś jak wierzba na zimę

[eko_zgonus]

@AnkieterPrzegrywu chodzę regularnie, krzywo stoję bo tak do zdjęcia się ustawiałem i naginałem

[l.....n]

@eko_zgonus: to nie jest skinny fat. To jest fat fat. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[macumacumac]

@eko_zgonus: basen, dłuższe spacery albo bieganie jest super na brzuch, a jak się cieplej zrobi to wypady w góry, które skokowo mogą poprawić sylwetkę

[eko_zgonus]

@pietryna123 a jak pójdę w zwiększanie masy to brzucha mi nie #!$%@? jeszcze bardziej?

[eko_zgonus]

@macumacumac o górach przekonałem się w tym roku, byłem z żoną 3 dni w Bieszczadach i 3 w Tatrach w przeciągu 2 tyg urlopu i to była mega akcja odchudzająca, na koniec jeszcze rotawirus pomógł, na foto najdłuższa trasa

[I.....e]

@eko_zgonus: ja bym zmienił kettle na drążek + bieganie/skakanka

[eko_zgonus]

@Isselmonde to trafiłeś ( ͡º ͜ʖ͡º) nienawidzę biegać ale ok, kupiłem karnet na siłkę i zaczynam przeplatać ketle z siłką, a tam trening FBW z bieżnią.
Dzięki za odzew

[switcher20]

@eko_zgonus ty się może skup na diecie a nie na bieganiu

[eko_zgonus]

@switcher20 coś podpowiedz co masz na myśli

[I.....e]

@eko_zgonus: zgaduję, mniej węgli?

[RudyZibi]

@Isselmonde: jakich węgli xD wypieddalaj z takim brawo science

[I.....e]

@RudyZibi: no to dawaj panie zielonka, oczaruj nas swoją profesjonalną wiedzą co autor komentarza miał na myśli

[RudyZibi]

@Isselmonde: jakiego komentarza?

[I.....e]

@RudyZibi: z choinki się urwałeś typie?