Aktywne Wpisy
exori_vis +111
Gadałem wczoraj ze znajomym na piwie i zrobili u niego hybrydę w pracy 3 dni z biura 2 zdalnie.
I opowiedział mi że 3 Sprint już nie dowieziony xD A jak przychodzą do biura to sobie robią plażę. Manager chciał by przychodzili to przychodzą, ale wygląda to tak, że o 9 idą zespołem na kawę, potem o 10 mają calla na słuchawkach, po callu idą znowu na kawę, potem o 12 na
I opowiedział mi że 3 Sprint już nie dowieziony xD A jak przychodzą do biura to sobie robią plażę. Manager chciał by przychodzili to przychodzą, ale wygląda to tak, że o 9 idą zespołem na kawę, potem o 10 mają calla na słuchawkach, po callu idą znowu na kawę, potem o 12 na
Krupier +343
Polscy kierowcy wchodzą na wyższy level. XD
Na chodniku zaparkować muszę bo się uduszę.
#prawojazdy #polskiedrogi #polscykierowcy ##!$%@?
Na chodniku zaparkować muszę bo się uduszę.
#prawojazdy #polskiedrogi #polscykierowcy ##!$%@?
1. Martwy klasyk 4s robocze (180gx4, nauka techniki po latach na sumo)
2.Podciaganie 6s
3.Brzuch planki+ ab roll
4.Szrugsy sztangą szeroki chwyt (135x15)
5. Uginanie na czwórki 5s (cały stack)
6.Uginanie na dwójki 5s (65x12)
7.Tył barku maszinen 5s (80x15)
8. Plecy cokolwiek na wyciągu
9.Przedramie sztanga 5s (40x12)
10. Bicek cokolwiek
11. Back extension
Nie wiem czy nie przesadzam i w końcu układ nerwowy się nie zesra bo dodatkowo moja dieta to gówno i dziennie jem max 250g węgli. Czasami człowiek myśli, co by osiągnął jakby wpierd@dalał 400+ węgli i miał ogarnięty trening ale moje bebechy tego nie przeżyją xD
#mikrokoksy