Wpis z mikrobloga

Mordy , na pewno znacie plan FBW Sakera.
Do tej pory jechałem swoimi planami i pomimo efektów, myślę że mógłbym lepiej wykorzystać ten rok czasu...
Zastanawiam się nad paroma rzeczami, a mianowicie...

Mam dyskopatię odcinka L5/S1 i chyba niepowinienem robić martwego ciągu. Mam 170cm wzrostu i nogi nieproporcjonalnie grube do reszty ciała więc nie chciałbym robić nóg , bo już nie wchodzę w żadne jeansy. Co mógłbym dorzucić zamiast nóg?
No i tylko jedno ćwiczenie na klatkę to chyba zdecydowanie za mało?

#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia
Pobierz Syncu - Mordy , na pewno znacie plan FBW Sakera.
Do tej pory jechałem swoimi planami...
źródło: comment_1668981530fFvtMZqkQiXTbTdqhEinnS.jpg
  • 1