[zarokpodniosetone]

czemu jak podnosi się ciężkie ciężary to niektórzy noszą pas na brzuchu?
#mirkokoksy

[Pietrii]

@zarokpodniosetone: przepuklina

[zarokpodniosetone]

@Pietrii: w senisie jak podnosisz to od napipecia moze strzelic?

[Pietrii]

@zarokpodniosetone: tak, ale pas też chroni plecy. Ekspertem nie jestem

[zarokpodniosetone]

@Pietrii: dz dz

[Kenteris]

@zarokpodniosetone: inna sprawa, że widziałem takich co bicepsa robili w pasie, bo to fajnie wygląda, prawie jakbyś wiedział co robisz.

[OttoVonAnus]

@Pietrii: @Kenteris: ale jesteście dzbanami, nie wypowiadajcie się na tematy o których nie macie pojęcia, bo ręce opadaja.

@zarokpodniosetone: używając pasa wzmacniasz core, uczysz się bracingu i jak poprawnie aktywować mięśnie brzucha w ćwiczeniach
Dodatkowo,wykorzystując ciśnienie w jamie brzusznej, możesz dźwigać więcej.

[zarokpodniosetone]

@OttoVonAnus: aaaa
czyli nie można zrobić sobie krzywdy jak się podnosi np. 150 kilo? w sensie że coś tam strzeli w brzuchu

[OttoVonAnus]

@zarokpodniosetone: zachowując poprawna technikę i zimną głowę to krzywdy sobie nie zrobisz z pasem czy bez niego

[zarokpodniosetone]

@OttoVonAnus: dz, warto wiedcziec
to mialbym jedno pytanko jeszcze, czmeu czasem ktos mdleje jak wyciska? co si edzieje takiego?

[OttoVonAnus]

@zarokpodniosetone: serce nie nadążą z pompowaniem wystarczającej ilości natlenionej krwi do mózgu, ze względu na to ze mięśnie tez jej potrzebują

[zarokpodniosetone]

@OttoVonAnus: dz