Aktywne Wpisy
![WielkiNos](https://wykop.pl/cdn/c3397992/WielkiNos_dTiY14auZf,q60.jpg)
WielkiNos +464
Dzieci bawiły się na kempingu w Karwieńskich Błotach. W pewnym momencie z jednej z przyczep wydostał się pitbullopodobny pies i zaczął biec w ich kierunku. Matka głośno krzyknęła żeby odwrócić uwagę psa. Dzieci uciekły, ale pitbull rzucił się na kobietę. Poprzegryzał jej ścięgna i mięśnie rąk, zgryzł tak, że nie wiadomo czy kiedykolwiek odzyska pełną sprawność.
Psiara: ludzie powinni się zachowywać, a nie biegać i krzyczeć, bo to działa na psy jak
Psiara: ludzie powinni się zachowywać, a nie biegać i krzyczeć, bo to działa na psy jak
![WielkiNos - Dzieci bawiły się na kempingu w Karwieńskich Błotach. W pewnym momencie z...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0524f65546150639ac6b642a721ecd9b0ef41cf8497b42d7f7872249ce9b4a3d,w150.jpg?author=WielkiNos&auth=d4732655a1371074ce94e51144468384)
źródło: temp_file6448932812114099245
Pobierz![rio574](https://wykop.pl/cdn/c3397992/rio574_gWO5MoKVhe,q60.jpg)
rio574 +701
![rio574 - Dalej boli (╥﹏╥)
#gownowpis ##!$%@?](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8f2d1b1500cbb66f06ca7c77c612219ee7dcc419b1edf25373ffe6875c452734,w150.jpg)
źródło: temp_file1111112991891801081
Pobierz
#chudnijzwykopem #mirkokoksy
Która z tych opcji jest efektywniejsza, najogólniej - "lepsza"?
edit: aerobowe
No i jak robisz mocny trening to robić go co drugi dzień bo ciało też potrzebuje czasu na odbudowę wskutek której powstaje ta porządana mięśniową...
Znajomy mi to tłumaczył ale zapomniałem..
Aeroby możesz robić codziennie, trening siłowy w gruncie rzeczy tez w zależności od planu.
@evilonep: Nie ma znaczenia. Ćwicz jak Ci wygodnie. Kroki to mocno niedoceniona forma budowania deficytu - nie obciazasz CUN, a przy okazji spalasz kalorie.
Ćwicz jak ci wygodnie, wydolnościowo bardzo szybko się poprawisz robiąc takie treningi.
Najważniejsze żebyś się nie kontuzjował, bo to ci wszystko zepsuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)