[Galveston]

1 827 389 - 1500 = 1 825 889

1x600 kraul i odpoczywałem przez 10 oddechów
1x300 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy

Zaczynam 4 tydzień treningów z planem „0 to 1650”. Dzisiaj patrzyłem na zegar i przepłynięcie pierwszych 600 metrów zajęło mi 12 minut i 50 sekund, czyli wychodzi około 2 minuty 8 sekund na 100 metrów. Myślę, że jak na mnie to bardzo dobry czas, na pewno jest jakaś poprawa pod tym względem.

#plywajzwykopem #plywanie

[WuBe]

@Galveston: jak już osiągniesz 1650 to proponuję przygotowania do otyliady, która jest na wiosnę.

[Kimura_kimura]

@WuBe: brałeś udział? Już rok temu trochę się tym interesowałem ale koniec końców nie wziąłem udziału, podziel się wiedza i spostrzezeniami (ʘ‿ʘ)

[WuBe]

brałeś udział?

@Kimura_kimura: 3 razy do tej pory z wynikiem 8km, 13km, 16km. Pytaj, a postaram się odpowiedzieć :-)

[Kimura_kimura]

@WuBe:
1.czy jest już lista basenów biorących udział na rok 2023? Bo nie mogę znaleść
2. Jak wyglada przebieg zawodów (tak mniej więcej opisz)
3. Faktycznie pływa sie 12h? Albo można tyle pływać?
4. Czy jest jakiś podział na torach na osoby szybko wolno pływające albo podział na style pływania? Bo 6 osób na torze przy rożnym tempie pływania to ścisk
5. W regulaminie jest informacja o przerwie do 15min, kto

[WuBe]

@Kimura_kimura:
1. jeszcze nie ma, ale jak Twoja pływalnia brała udział w poprzednich latach to jest szansa, że w 2023 też będzie.
2. Pływałem do tej pory na jednej pływalni więc mogę opisać jak to u mnie wygląda: Każdy tor ma osobę liczącą baseny. Więc wchodzisz z torbą z rzeczami, wysł#!$%@? odprawy, wybierasz tor i zapisujesz się u sędziego na danym torze. Wskakujesz do wody, zgłaszasz start i lecisz. Dobrze mieć

[zieju94]

@WuBe: na jakim basenie pływałeś/planujesz pływać?
byłem już dwa razy na otyliadzie i szykuję się na trzecią :P

[Kimura_kimura]

@WuBe: dziękuje za odpowiedz, zmotywowałaś mnie i mam nadzieje ze wezmę udział ( ͡° ͜ʖ ͡°)