[bigasslover]

1450.41 - 4.89 = 1445.52

Drugi bieg w życiu.

#sztafeta #biegajzwykopem

[WesolyMorswin]

@bigasslover: bardzo ładnie

[bigasslover]

@WesolyMorswin: dodac pierwszy jak byl pare dni temu czy przeterminowany? Teraz 32 minuty wlasnym biegiem bez marszu i odpoczynku zadowolony jestem z siebie!

[WesolyMorswin]

@bigasslover: Dodawaj na luzie. :-) Do tygodnia albo dwóch wstecz można o ile wiem. :-) Wytrwałości życzę i kolejnych sukcesów. Wystartuj sobie dla hecy w zawodach jakichś większych, ale nie na czas, tylko żeby pokonać dystans - to bardzo motywuje! :-)

[bigasslover]

@WesolyMorswin: na czas to nie mam po co startowac kolka by mnie zabila chyba:)

[WesolyMorswin]

@bigasslover: Wiesz, bieganie na czas nie jest biegiem typu "pobiegnę na pałę byle szybko". Tutaj ważna jest taktyka. Po prostu pobiegnij tempem z treningów albo 4-5 sek / km szybszym. :-)