Elo koksiarze, mam wujka lvl ok 60, no i on jest sprawny i w dobrej formie. Ma mala niepelenosprawnosc. W wypadku kiedys stracil 2 i 3 palec jednej reki (czyli ma kciuka i 2 male palce + polowe palca 2 i 3).
Chcialem mu pokazac jak trenowac na silowni, ale w obliczu jego sytuacji nie wiem jak mu polecic zrobienie plecow. Przychodzi mi do glowy : - prostowniki (wyprosty tulowia na lawce rzymskiej) - talerze z obciazeniem zlapie bezposrednio - sklony dzien dobry
MC i wioslowania odpadaja bo nie ma chwytu w rekach mocnego. Macie jakis pomysl co moglby jeszcze robic? Wyciagu raczej tez lipa, bo nie utrzyma ta slabsza reka, powyzej ciezaru ktorym by mogl najszerszy uruchomic
@szaman4: paski, haki czy tam inne tego typu i problem solved. No ale jak ma 60 lat to może najpierw do lekarza niech się wybierze czy może, o ile wcześniej nie ćwiczył nigdy
Kupione w ciemno za jakieś grosze rok temu, psiknięte dwa razy. Nie mogę znieść tego zapachu, więc robię #rozdajo #perfumy nie wiem tylko czy ten syf można określić mianem perfum
Przesyłkę InPost opłaca wygrywający.
Losowanie dzisiaj o 21.
Udziału nie biorą: zielonki, użytkownicy z tagów pato mma gal
#silownia
Elo koksiarze, mam wujka lvl ok 60, no i on jest sprawny i w dobrej formie. Ma mala niepelenosprawnosc. W wypadku kiedys stracil 2 i 3 palec jednej reki (czyli ma kciuka i 2 male palce + polowe palca 2 i 3).
Chcialem mu pokazac jak trenowac na silowni, ale w obliczu jego sytuacji nie wiem jak mu polecic zrobienie plecow. Przychodzi mi do glowy :
- prostowniki (wyprosty tulowia na lawce rzymskiej) - talerze z obciazeniem zlapie bezposrednio
- sklony dzien dobry
MC i wioslowania odpadaja bo nie ma chwytu w rekach mocnego. Macie jakis pomysl co moglby jeszcze robic? Wyciagu raczej tez lipa, bo nie utrzyma ta slabsza reka, powyzej ciezaru ktorym by mogl najszerszy uruchomic
ewentualnie haki: https://kronos-shop.pl/product-pol-11130-HMS-Haki-Treningowe-Uchwyty-Do-Martwego-Ciagu.html
W zwykłych paskach może być ciężko utrzymać chwyt