#dieta #mirkokoksy Mirki przeszedłem na dietę pudełkową, więc można powiedzieć, że pierwszy raz "liczę" kalorie. Wszelkie wyliczenia, łącznie z zegarkiem który noszę non stop zakładają, że żeby schudnąć powinienem jeść około 1800kcal dziennie i ten warunek spełniam. Pytanie moje jest takie - powinienem odczuwać głód czy dieta powinna być tak skonstruowana, żeby go nie odczuwać pomimo dostarczania mniejszej ilości kalorii?
@Dominias: różnie to bywa, ale ogólnie normalnym jest, że przy deficycie kalorycznym ten głód się w jakimś stopniu pojawi i trzeba przyzwyczaić się do tego uczucia.
Mirki przeszedłem na dietę pudełkową, więc można powiedzieć, że pierwszy raz "liczę" kalorie. Wszelkie wyliczenia, łącznie z zegarkiem który noszę non stop zakładają, że żeby schudnąć powinienem jeść około 1800kcal dziennie i ten warunek spełniam. Pytanie moje jest takie - powinienem odczuwać głód czy dieta powinna być tak skonstruowana, żeby go nie odczuwać pomimo dostarczania mniejszej ilości kalorii?
Swoja droga, jaki obecnie wzrost i waga?