[Boziu]

Hej pływające mirki, chciałbym odbudować sobie kondycję do pływania i chciałbym móc przepłynać 500m stylem dowolnym w jakimś tam noralnym, ale nie zabójczym tempie. Gdzie warto szukać jakiś sensownych treningów pływackich. Nie tak dawno z bieganiem pomógł mi www.biegaj40minut.pl/ Jest coś podobnego ale w wersji pływającej? Technika jest w miare, bo za dzieciaka i na studiach chodziłem na zajęcia z instruktorem. Aktualnie po zrobieniu 4x25 nie miałem już siły.
#plywanie

[swiniakstatysta]

@Boziu: kluczowe jest n-----------e. No nie ma sie co ludzic ze po dlugiej przerwie bedziesz w tej samej kondycji co kiedys. Musisz sie rozplywac, staraj sie nie robic przerw miedzy basenami, jak nie masz sily na kraul to wywrotka na plecy i odpoczywaj przy grzbiecie. A moze dolacznie do jakiejs grupy?

[ZawszeMyjeKubkiOctem]

@Boziu: tak jak kolega mówi. Pływaj ciagle. Ruchy długie, wyciągnięte, bez szarpania i wtedy nie będziesz się męczyć i w miesiąc to przeplyniesz

[Boziu]

@swiniakstatysta: @ZawszeMyjeKubkiOctem: z napierdzielaniem to nie ma problemu, ale szukam czegoś co podpowie mi jakąs sensowną progresje, bo to raczej przyspiesza niż spowalnia. Znalazłem takie coś: http://ruthkazez.com/swimming/ZeroTo1mile.html tylko że zamiast 3x w tyg robiłbym 2x dorzucając moze na koniec kilka długości.