[semperfidelis]

Do spalania tłuszczu lepsza będzie bieżnia czy orbitrek?

Jeśli bieżnia, to czy magnetyczna będzie dobrym wyborem jeśli chodzi o stosunek jakość/cena.

#bieznia #bieganie #jestemgruby

[P.....k]

@semperfidelis: Orbitrek mniej obciąża stawy i rozwija także górną partię ciała.

[m.....a]

@semperfidelis: Wyjście na dwór :)

[Solitary_Man]

@semperfidelis: bieganie zwiększy ci wydolność bardziej a żeby spalać tłuszcz to trzeba dość równo trzymać tętno

[semperfidelis]

@Pokrakk: A jak wygląda stosunek długości ćwiczenia na bieżni i orbitreku do ilości spalonych kalorii? W sensie na czym lepiej.

@miesnakrowa: Niby tak, ale pracuję w domu i mam 25 minut roboty i 15 przerwy, więc ciężko wyjść na te 15 minut i zrobić coś sensownego, dlatego w przerwach biegałbym, czy używał orbitreka.

[semperfidelis]

@Solitary_Man: Czyli według Ciebie lepsza będzie bieżnia?

[Solitary_Man]

@semperfidelis: jeżeli nie jesteś leniwy i nie masz problemów z kolanami to tak

[Solitary_Man]

@semperfidelis: musisz biegać przynajmniej 40 min żebyś tłuszcz spalać

[semperfidelis]

@Solitary_Man: Problemu z kolanami nie mam, ale też nie chciałbym mieć;)

musisz biegać przynajmniej 40 min żebyś tłuszcz spalać

Ale wystarczy równe tempo (tętno)? Tzn, nie muszę jakoś mega szybko biec? Bo jeśli muszę, to nie dam rady 40 minut:D

[kayleigh1507]

@semperfidelis: Biegać możesz bez bieżni.

[semperfidelis]

@kayleigh1507: Po domu?

[Solitary_Man]

@semperfidelis: nie musisz mieć wysokiego dlatego się wtedy spala tłuszcz

[semperfidelis]

@Solitary_Man: OK, rozumiem. A jeszcze powiedz mi czy bieżnia magnetyczna na początek będzie OK? (Dla mnie lepsza ze względu na możliwość złożenia i postawienia w kąt).

[Solitary_Man]

@semperfidelis:

Na logikę magnetyczna będzie cicha tak jak z rowerami raz tylko biegalem na bieżni wiec nie znam się na nich zbytnio

[Solitary_Man]

@semperfidelis: jednak źle napisałem elektryczna będzie lepsza bp możesz ustalić tempo w magnetycznej sam musisz poruszać nią