[Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite]

Robię sobie test fabera i lewa noga jest tak na oko pół metra dalej od ziemi niż prawa. Natomiast przy przysiadach boli mnie właśnie prawa pachwina. To przez to, że sobie kompensuję brak mobilności z lewej strony?

Wyświetlił mi się ten film na pewno przetestuję te myczki na kolejnym treningu, ale może coś jeszcze polecacie na groin pain?

#mikrokoksy #silownia #fizjoterapia

[Paluch2k]

https://www.youtube.com/watch?v=bW33WN6yeWI
frog stretch sobie spróbuj porobić przed siadami

@Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite:

[pan_robot]

@Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite: to co squat u pokazuje na tym filmiku zwykle działa przy tej dysproporcji, zwroc też uwagę czy masz równą siłę odwodzicieli czyli pośladkowego sredniego i małego, przed siadami spróbuj też serii monsterwalka. Też pamiętaj ze zakres który zrobisz rozciaganiem statycznym nie będzie od razu silny więc z ciężarem też nie na maksa od razu