[Bakardi]

Dobra ważę już 101kg przy 177cm masakra jak się zapuściłem,na siłownię nie mam czasu więc muszę poprostu ograniczyć do zera spożywanie alkoholu i śmieciowego jedzenia zainstalowałem fitatu od dzisiaj zacznę liczyć kcal według apki żeby schudnąć do 90kg muszę spożywac 2200kcal dziennie mam niby chudnąć 4kg miesięcznie zobaczymy czy mój słomiany zapał znów mnie nie pokona i po tyg nie zrezygnuje, przeraża mnie to że za chwilę przestanę się miesiąc w koszulki xl, trzymajcie kciuki za mnie #fitatu #odchudzanie

[_kapsel]

@Bakardi: odchudzanie jest proste, wiem co mówię, bo wiele razy już zaczynałem ;)

[121212]

@Bakardi: @_kapsel: oczywiście, ja jestem cały czas na redukcji, nawet jak tyje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pianinka]

muszę spożywac 2200kcal dziennie

@Bakardi: Jak się mało ruszasz to przy tych statach 2200 to jest twoje zero kaloryczne, nie schudniesz na tym.

[Bakardi]

@pianinka nie mam pracy siedzącej apka mi orientacyjnie to oczywiście wyliczyła, po dwóch tyg zobaczę czy coś spadło najwyżej zmniejsza dziś zdjadlem np tylko 1900kcal zobaczę z czasem jak to będzie