[redorbiter]

a gdybym tak zamknąć przeglądarkę, wyłączyć komputer i zająć się czymś przed snem, uspokoić?
#przegryw #przemyslenia

[ikimrdbeietocytynal]

@redorbiter: byłoby troszkę lepiej ale nic szczególnie specjalnego

[diamondsinmychain]

@redorbiter: Polecam godzinę przed snem się wylogować. Posłuchać radia, poczytać książkę czy porozmyślać. Świetny chill, uspokaja, lepiej się śpi, są miłe sny i rano wstaniesz wypoczęty, może nawet wcześniej niż zwykle. :)

[blacklef2]

@redorbiter: ja zawsze przynajmniej 30 min przed snem leze w łóżku słuchając czegos - najczesciej jakis podcast albo dłuzsze nagranie na yt tak żeby umysł przeszedł w taki tryb własnie statyczny. W mroku spanko samo przychodzi zalecam spróbować