Głupie pytanie, ale serio #dieta robi taka różnice? Pytam o te wszelkie makroskladniki. Ćwiczę od ponad roku, #!$%@? co popadnie, po treningu wezmę białko i tyle. Czasami węgle strzelę przed treningiem jak jestem na redukcji żeby mieć energię. No ale zawsze można wejść na wyższy poziom i to często niewielkim kosztem #mirkokoksy
Ćwiczyłem bez prawie dwa lata. Udało mi się wycisnąć 120 na klatę i nastał magiczny zastój. zacząłem trzymać michę tak jak trzeba i po kilku miesiącach poszło 140, także micha musi się zgadzać jeśli chcesz progressowac
Pytam o te wszelkie makroskladniki. Ćwiczę od ponad roku, #!$%@? co popadnie, po treningu wezmę białko i tyle.
Czasami węgle strzelę przed treningiem jak jestem na redukcji żeby mieć energię.
No ale zawsze można wejść na wyższy poziom i to często niewielkim kosztem #mirkokoksy