Aktywne Wpisy
Wisimiwur +214
W kwietniu dowidziałem się, że będę ojcem.
W sierpniu widziałem, że to będzie syn.
Dziś dowiedziałem się, że mój syn może nie dożyć chwili narodzin.
Jestem zdruzgotany. Totalnie zdruzgotany. Zostały dwa miesiące do porodu. Mieliśmy piękny czas wspólnie. Masaże brzucha, zachcianki, żarty z tego, że nie będę już jej więcej dmuchał balonów, bo jednego już nadmuchałem, mój ojciec zaczął inaczej ściskać mi rękę na powitanie i widziałem łzy w jego oczach po
W sierpniu widziałem, że to będzie syn.
Dziś dowiedziałem się, że mój syn może nie dożyć chwili narodzin.
Jestem zdruzgotany. Totalnie zdruzgotany. Zostały dwa miesiące do porodu. Mieliśmy piękny czas wspólnie. Masaże brzucha, zachcianki, żarty z tego, że nie będę już jej więcej dmuchał balonów, bo jednego już nadmuchałem, mój ojciec zaczął inaczej ściskać mi rękę na powitanie i widziałem łzy w jego oczach po
kyIiejenner +16
bardzo rzadki widok, ja bez pomalowanych ust i brwi
Aktywne Znaleziska
A
Przysiady
Martwy na prostych nogach
Podciąganie na drążku
Wyciskanie leżąc
Wyciskanie żołnierskie
B
Przysiady ze sztangą z przodu
Martwy ciąg klasyk
Wiosłowanie
Dupy
Wyciskanie żołnierskie
+Zawsze brzuch na koniec jakieś 4serie
Co byście poprawili/zmienili?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
daj dupy na początek, bo po treningu możesz już nie podołać.
Dipy oczywiście :D
@Wojtas_elo: wszystko XD
@RakunG: a coś mądrego masz do powiedzenia?
A
full squat
bench press
barbell bent over row
dumbell lateral raise
barbell skullcrusher
biceps curls
allahy
B
deadlift
ohp
pull up
dip
cable pushdown
cable curl
calf raise