Aktywne Wpisy
Jestem tak zwanym gniazdownikiem. Tzn. mieszkam z rodzicami i odkładam sobie pieniądze i inwestuję. Już 3 lata temu miałem tyle uzbierane środków, że mogłem kupić mieszkanie za gotówkę, ale zawsze jak docierało do mnie, że muszę wydać taką ogromną sumę pieniędzy, na którą tak ciężko tyrałem na coś tak żałosnego, skrajnie przewartościowanego jak jakaś klitka z betonu to ogarniało mnie uczucie bezsilności, rozpaczy i beznadziejności.
Tyle lat pracy, odmawiania sobie wszystkich przyjemności, nauki, starania się ma pójść na kupienie takiego g....
To jest chore, a jeszcze bezczelnie ludzie od narracji wzrostowej mówią, że to jest zdrowe, konieczne i normalne. Kawał jepanego betonu, a właściwie to w tym deweloperskim budownictwie już kartonu za tyle lat cierpienia i wytrwałości.
My
Tyle lat pracy, odmawiania sobie wszystkich przyjemności, nauki, starania się ma pójść na kupienie takiego g....
To jest chore, a jeszcze bezczelnie ludzie od narracji wzrostowej mówią, że to jest zdrowe, konieczne i normalne. Kawał jepanego betonu, a właściwie to w tym deweloperskim budownictwie już kartonu za tyle lat cierpienia i wytrwałości.
My
Salido +273
Minął 15. (z 73) dzień wakacji.
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 6 wypadków śmiertelnych w których zginęło 6 osób.
95 wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
101 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacj
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 6 wypadków śmiertelnych w których zginęło 6 osób.
95 wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
101 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacj
Po intensywnej redukcji z ponad 140kg na 122kg czuje, że wreszcie jestem gotów na rozpoczęcie treningów z #bieganie jak to zrobić z głową i zdrowo?
Zależy mi głównie na szybkości - niekoniecznie długich dystansach. Chodzi o takie życiowe scenariusze jakby mi kiedyś przyszło uciekać przed sebixami.
Nigdy nie biegałem, mam 174cm wzrostu. Czy dam radę w ogóle sam to ogarnąć bez trenera? Są jakieś rozpiski treningów dla ludzi w mojej sytuacji?
#pytanie #odchudzanie
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62d065123badb5d6227d4b46
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Wesprzyj projekt
Ja robiłem Skarżyńskiego.
Do tego longi2 z Decathlon.
I systematycznie realizuj trening.
Reszta przyjdzie
Nie biegaj, rozwalisz sobie nogi, dodatkowo podniesiesz sobie tętno bez potrzeby, a to trzeba pozwoli robić. Staraj się nie utrzymywać tętna powyżej 125 przez dłużej niż 5min.
Regularność ćwiczeń jest ważniejsza niż katowanie się od czasu do czasu.
@Hyp: co to za pierdoły XD
Chodzi o procent tętna maksymalnego:
1 50 – 60% Tmax
2 60 – 70% Tmax
3
@Hyp: nie wiem na ile dokładne są te pulsometry na maszynach kardio, ale tętno 140-150 pokazują przy stałym 4,5 km/h na nachylonej bieżni :-).
czemu tak wszystko na raz? do 100kg schudniesz bez zadnej aktywności, wszystko zaczniesz na raz to będziesz miał przestoje. powoli. dieta, teraz od 120 do 100 silownia, od 100 silownia + marsze, jakiś trucht ale DELIKATNY, zjedziesz do 90 zacznij biegać, 85 - dokręc śrubę.