[mateo2111]

Ile powinno znaleźć się ćwiczeń na poszczególne partie w upperze w planie upper lower push pull legs? W PPL mam 3 ćwiczenia na klatę plecy i barki i po 2 na biceps i triceps i nie wiem ile powinien umieścić w upper.
#mikrokoksy #silownia

[Pozytywny_gosc]

@mateo2111: tyle z ilu się zregenerujesz i zaliczysz progress