[Mirasthrope]

Dzisiaj stwierdziłem, że swój bezsens życia muszę jakoś zabić i może pójść na siłkę. Napisałem do byłego wspólokatora normika czy by nie chciał mnie na siłownie wprowadzić jako kołcz, żeby mi pokazał jak co działa. Teraz stwierdzam, że to idiotyczny pomysł spierdoksa na siłkę i bym zrezygnował, ale nie ma odwrotu. Chłop pośmiewisko z siebie zrobi na oczach ludzi.
#przegryw #silownia

[T.....s]

@Mirasthrope: kto wie może coś z tego wyjdzie ¯\_(ツ)_/¯

[dupsik]

@Mirasthrope: pójdzie ci super, taka siłka daje + do samopoczucia, powodzenja!

[Mirasthrope]

@makkpol69: Ja sam bym się nie odważył, więc gratki za odwagę, ogólnie dziwnie będę się czuł raczej, ale mam nadzieję, że mi się spodoba

[makkpol69]

@Mirasthrope: Ale rozumiem co czujesz, za pierwszym razem tez było mi niezręcznie

[olafekk]

@Mirasthrope: Masz internet i nie wiesz jak co działa na siłowni? Jako piwniczak pewnie masz zerową siłe, więc na tym się powinieneś skupić. Rób podstawowe boje tzn. Wyciskanie na klate, przysiad, martwy ciąg. Tutaj się akurat może kolega przydać, bo są to ciężkie ćwiczenia technicznie. Po tych 3 ćwiczeniach warto dodać coś na mięśnie, które nie są zbytnio angażowane. Możesz robić wyciskanie sztangi nad głowę (na barki), ugninanie przedramion (na biceps)

[NykipVaous]

@makkpol69: bo ten sprzęt w sumie nie wiem po co jest, u mnie większość nikt nie używa, bo to jakiś przerost formy nad treścią. Ja w sumie korzystam głównie z hantelek, ławek i sztang i to wystarcza a nawet jest może lepsze (a przynajmniej na start)

[Mirasthrope]

@olafekk: Teoria a praktyka to co innego, wszędzie są chyba sprzęty troche inne, jako piwniczak nie czułbym się pewnie przyglądając się 2 minuty do każdego sprzętu. Co do siły to nie powinna być taka tragiczna, bo pracowałem jako fizol na produkcji, ale dzięki za wszystkie rady! :)

[Mirasthrope]

@makkpol69: Dla mnie to zapychacz czasu ma być, nie oczekuje cudów, może trochę zwiększenia bicepsów, bo moje ręce są śmiesznie chude w porównaniu z resztą ciała xD

[P.....c]

@Mirasthrope: może i nie zaruchasz, bo będziesz #gymcel, ale za to jest szansa na zdobycie fajnych kumpli.

[P.....c]

Masz internet i nie wiesz jak co działa na siłowni? Jako piwniczak pewnie masz zerową siłe, więc na tym się powinieneś skupić. Rób podstawowe boje tzn. Wyciskanie na klate, przysiad, martwy ciąg. Tutaj się akurat może kolega przydać, bo są to ciężkie ćwiczenia technicznie. Po tych 3 ćwiczeniach warto dodać coś na mięśnie, które nie są zbytnio angażowane. Możesz robić wyciskanie sztangi nad głowę (na barki), ugninanie przedramion (na biceps) i jeszcze

[Mirasthrope]

@Pozytywny_gosc: Chociaż połowy nie zrozumiałem to dzięki za rady, postaram się to rozszyfrować w wolnym czasie xD

[olafekk]

@Pozytywny_gosc: oczywiście masz racje, pisałem w domyśle o kimś zdrowym jak koń