Aktywne Wpisy
Lewusx +41
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
emlo999 +6
#przegryw #blackpill #pdk
@Graner: jak powiedział, że zrobi, to zrobi, nie trzeba mu przypominać co 5 lat. jest teraz zajęty czytaniem maili 8-12h dziennie
@KorwinizacjaPrzelyku: 100%
@KorwinizacjaPrzelyku: znęcanie xD
już nie wspominam o tym, że nawet jakbym posiadał jakąś cechę, którą posiada też normictwo to nie wynika z tego logicznie, że jestem normikiem
@KorwinizacjaPrzelyku: nie żadne nara, udowonij, że tylko normiki ją mają
poza tym wciąż zakładasz, że ją mam co jest nieprawdą