[kmlbnd]

drogie #mikrokoksy

przez trzy miesiące zrobiłem 3 kg mięśni przy niezmienionym poziomie wody i BF w organiźmie.

BF=niestety 21%

woda=52%

waga 01.09=89kg waga 01.12=92kg

Ujdzie czy robię coś źle?

PS. ile Wy macie wody?

#silownia

[bloodguy]

@kmlbnd: wporządku

[infamouz]

@kmlbnd: spoko, ale mnie juz powyzej 20% tak zalewa, ze musialbym kupowac ciuchy nowe. dlatego teraz dolecialem do 20% BF i redukcja do 10-12%

[d.....k]

@kmlbnd: Wygląda jak pomiar z wagi. ja bym temu nie ufał, nieźle się przez to zalałem. ;)