Wpis z mikrobloga

Ile trzeba trenować, żeby mieć taką sylwetkę?

Ile trzeba mieć w łapie, żeby było to dobrze widać jak ma się założoną koszulkę?

Czy warto robić nogi na siłowni, jeśli zależy mi na sylwetce twinka? I czy lepiej zamiast tego trenować szyję?

Czy jest możliwe, żeby taki koleś wyciskał 100kg na klatę? Robił 20 podciągnieć itp.? Jak po czyjeś muskulaturze mniej więcej oszacować jego wyniki w ćwiczeniach?

#mikrokoksy #silownia
Towarzysz_Blackpill - Ile trzeba trenować, żeby mieć taką sylwetkę?

 Ile trzeba mi...

źródło: comment_1649443574Q4tfAIevPy6aGe0rlon4SK.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
@Towarzysz_Blackpill:

Ile trzeba trenować, żeby mieć taką sylwetkę?

zależy z czego startujesz - jak coś tam już masz to myśle ze z pół roku trzymania dietki i ćwiczeń

Ile trzeba mieć w łapie, żeby było to dobrze widać jak ma się założoną koszulkę?

Zależy od koszulki XD Na jednych będzie opięte przy bicku 34 cm a na innych przy 38

Czy warto robić nogi na siłowni, jeśli zależy mi na sylwetce
  • Odpowiedz
Ile trzeba trenować, żeby mieć taką sylwetkę?


@Towarzysz_Blackpill: zależy od punktu wyjściowego

Grubas 20-30kg nadwagi = 1 rok redukcji 3-4 kilo miesięcznie + 1 rok nabrania masy + 3-4 miesięce redukcji = 2 lata 4 miesiące
Skinny fat - 10kg nadwagi = 3 miesiące redukcji 3-4 kilo miesięcznie + 1 rok nabrania masy + 3-4 miesiące redukcji = 1 rok 6 miesięcy
Chudy - może od razu robić mase = rok
  • Odpowiedz
@Towarzysz_Blackpill Żeby mieć taką sylwetkę wystarczy spokojnie rok, dwa z ogarniętą dietą i planem. Kwestia z jakiego pułapu ruszasz, ale no ten gość nie wygląda jakoś niesamowicie. Jest po prostu szczupły i widać, że czasem pójdzie na siłownię.
  • Odpowiedz