[acetylo]

jak byc zdyscyplinowanym w odchudzaniu? notorycznie co schudne to zaraz odpuszczam...
#odchudzanie

[Hissis]

@acetylo: narkomania

[krzat]

@acetylo: Zmiany które wprowadzasz muszą znośne i do utrzymania do końca życia. Np. nie słodzę herbaty cukrem bo tak się przyzwyczaiłem i tak mi teraz smakuje, a nie że się zmuszam.

[acetylo]

@krzat: tez nie slodze, problem jest taki, że stres zajadam od hmm 10 lat, juz jest znacznie lepiej, ale nadal na wieczor taki nawyk po pracy, że nieświadomie jem

[PrezydentSmietnikow]

@acetylo: zastąp nawyk innym nawykiem np zamiast jeść wieczorem bezmyślnie to włącz sobie serial, film, pograj w coś, posprzątaj, szydełkuj, cokolwiek

[MegaZU0]

@acetylo: wystarczy się nie stresować!