[mikorys]

Jak długo zajmuje powrót do keto? Byłem wczoraj na wyjściu ze znajomymi i powiem, że w sumie to na początku starałem się nie pić, ale potem wyszło jak wyszło + opierdzieliłem jeszcze kebsa giganta na mieście, a do tego zjadłem jakieś żelki. No suma summarum na pewno wybiłem się z ketozy. Dodam, że jestem a w zasadzie byłem na keto 2 miesiące, głównym celem jest schudnięcie a wczorajszy dzień mogę w sumie pod cheat day podciągnąć. Jakieś tipy na szybszy powrót do ketozy?
W necie znalazłem info, że 48h głodówki pomaga, ale no aż tak zdesperowany nie jestem.
#keto

[MoonlightSh]

W necie znalazłem info

@mikorys: ale akurat dobrze znalazłeś, najszybciej wrócisz głodówką. Możesz też nie robić nic (w sensie trzymać bilans keto) i wrócisz do ketozy wcześniej czy później (a jak miałeś porządną adaptację to raczej wcześniej).

[nieskonczonosc]

@mikorys: bądź normalnie na keto dalej jak gdyby nigdy nic. :)

[hejkat]

@mikorys: ze 3 dni jedzenia keto i będzie dobrze. Nie przejmuj się tak keto, to nadal jest CICO - po prostu w keto mniej ssie w żołądku, ale sam stan keto nie jest magiczny. ;)

[Vunshi]

@mikorys: przestańcie tak mitologizowac ten stan keto xD jak ktoś jest już długo na keto to taki wypad może go nawet nie wywalić, a w twoim wypadku 1-2 dni normalnego jedzenia i będzie git. Jak twoim celem jest schudnięcie to ważniejszy jest bilans kaloryczny