Aktywne Wpisy
TadzislaVSS +104
Pod waszym lidlem też stoją ,,wolontariusze" zebrający o kase z #ukraina ??? Wkur.wiają juz mnie oni
![](https://wykop.pl/cdn/c0834752/ef3699c5739fba16e306dd9f3cb8626b376457585515a14fdebb045350b4eb7e,q60.png)
D_Stog +126
Jest godzina 4:50 kiedy piszę ten post i szykuję się do wyjazdu aby robić kolejną zmianę w moim #kolchoz w #niemcy i montować Tesle aby mój Pan miliarder mógł być bogatszy. Praca fizyczna to śmierć za życia, i każdemu kto czyta ten wysryw życze by nigdy nie musiał tego doświadczyć. Aby nigdy nie doświadczył czym jest praca zmianowa, aby nigdy nie doświadczył patologicznych podludzi jakimi są moi współpracownicy oraz nigdy nie doświadczył
chest day..
zmieniam trening :) wcześniejszemu treningowi stuknął rok więc czas na zmianę. Do tej pory był Push n Pull 4 razy w tygodniu, wszystkie partie na 2 treningach, czyli całe ciało dostawało #!$%@? 2 razy w tygodniu.. Teraz czas na trening dzielony: albo góra dół góra dół albo g,g,d,d.
Dzielę na: klata + biceps, plecy + tric, czwórki + barki, dwójki +łydki. Będę robił w super seriach po 2 ćwiczenia, klata idzie po tym bosko, zobaczę jeszcze jak martwy i przysiady..
Dziś był 1 dzień tego treningu, klata + biceps -> 6 ćwiczeń po 2 w 4 super seriach. rozpiętki i wypychanie, dipsy i gilotyna, rozpiętki skos i gilotyna(mniejszy skos). na bajceps co by #!$%@?ć zrobiłem 3 ćwiczenia w super serii uginanie prostej sztangi, uginanie hantla i uginanie hantla nachwytem - wszystko na modlitewniku :D #!$%@? wyszło w sumie aż 36 serii xD
polecam super serie, mały ciężar a wchodzi malinowo :D
na koniec jak nigdy ode mnie kawałek do przemyślenia..
"I lay right there once at the edge of the rock.
I was ready to jump, I was ever so lost,
But this gentleman stopped and said something I never forgot
For billions of years since the outset of time
Every single one of your ancestors has survived
Every single person on your mum and dad's side
Successfully looked after and passed on to you life.
What are the chances of that, like?"
#roknasilowni
izolacji w takim treningu się nie ustrzegę, jeśli mógł bym to napisz jak :p