@luxixa: 8kg w dwa miesiące ale startowałem z niezbyt wysokiej wagi jeśli chodzi o mój wzrost (183cm wzrostu, z 72kg na 80kg). Regularne obfite posiłki, ćwiczyłem w domu, dodatkowo gainer i białko.
@luxixa: 8kg w 9 miesięcy i jest to prawie tyle ile sobie założyłem, kcal dobierałem na ~1.25kg/miesiąc a w praktyce wyszło ciut mniej ale już nie chciało mi się tego zmieniać
Chciałbym oficjalnie NAPLUĆ z tego miejsca na każdego któremu nie chcę się dziś iść na #wybory nie zależnie od tego na kogo by zagłosował. Oczywiście podwójnie chciałbym OPLUĆ tych którym się dziś nie chcę iść ale będą pisać o polityce na mirko regularnie.
DOSKONALA BRUNETKA ? Faceci jak ona wam sie podoba ? Kobiety co myslicie o takim stylu? Te paznokcie, usta, rzesy, makijaz, piersy itd. Ocencie jej wyglad
#mikrokoksy