Jest tu ktoś na sali kto przytył około 7kg? Ile wam to zajęło czasu ?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_mi0xGHppsXIjA68NFavLwyAhfEeWpDFO.jpg
PobierzRocznica
od 08.07.2025
Gadżeciarz
od 12.11.2017
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking
Ale najpierw krótko o ostatnim tygodniu treningowym.
Miałem dużo rzeczy na głowie, do tego 3 miesiące cisnałem bez nawet jednego lżejszego treningu, więc postanowiłem że zamiast typowego treningu lower zrobię dzień techniki, walki z tymi parszywymi siadami. Porobiłem tam 20x2-3 60%1RM testując różne ustawienia...
Bo w głowie dojrzewa pomysł zawodów i regularnych startów... A wtedy trzeba po prostu móc skupić się na treningu, a nie na