[i.....1]

Panie i panowie, nie przestrzegam zadnych diet, nie cwicze i nie jem w tych samych godzinach, a wlasnie sie zwazylem i wyszlo na to, ze bmi mam w granicach normy. Zazwyczaj taki masywniejszy bylem, chociaz nie otyly. Mimo wszystko fajnie spojrzec na wage. #chudnijzwykopem #waga #bmi

[thewickerman88]

@ike1: bmi to gówno. Ważne ile jest tłuszu. Możesz pyć napakowany w cholerę i z bmi wyjdzie ci nadwaga a możesz mieć tłuszcz i w bmi się zmieścić.

[i.....1]

@ike1: Wiem, ale ja zawsze gruby bylem. Miesnie to raczej nie u mnie. Wazylem sie przez ostatni rok, a bmi tylko poprawilo mi humor.

[thewickerman88]

@ike1: No to #roknasilowni i jedziesz. Od czerwca mam 15 mniej w pasie, a barki i bicek zostały takie same więc jest zajebiście.

[i.....1]

@thewickerman88: Nie da rady raczej. Od pracy przy komputerze mam problemy z kregoslupem.

[thewickerman88]

@ike1: ehh to lipa panie.

[W.....s]

@ike1: przeciez nie musisz dzwigac setek kilogramow

[i.....1]

@Wiceps: w moim wypadku moglbym cwiczyc po 15-20 minut dziennie ze slabym obciazeniem, zeby zbytnio nie obciazac serca, ale to juz inna historia. Chyba nie ma sensu. Zostanie jak jest, a jak zaczne przybierac na wadze to pomysle.

[W.....s]

@ike1: Dzieki ćwiczeniom możesz polepszyć stan kręgosłupa. mniejsza waga rowna jest mniejszemu obciazeniu na kregoslup

[i.....1]

@Wiceps: No to polepszylbym stan kregoslupa, ale musialbym zrec wiecej tabletek na serce. Dzieki, ze chcesz pomoc, ale lepiej niech juz tak zostanie. Bede dalej sie wazyl, a w razie czego zastosuje jakas diete.