[luk04330]

#keto #jedzzwykopem #gotujzwykopem

Tortilla low carb, mascarpone, łosoś, majonez, sos sriracha, sałata

[olito]

@luk04330: dej przepis

[pomidorowka]

@luk04330: tortilla samoróbka czy kupna?

Edit: Okej, już widzę ze z guiltfree :)

[luk04330]

@pomidorowka https://www.guiltfree.pl/pl/wrapsy-i-pity/9805-sinnack-protein-wraps-tortille-117-kcal-8szt-x-20cm-4009097010745.html

[luk04330]

@olito układasz składniki i zawijasz.

[Jaridadi]

@luk04330 37g węgli na 100g to trochę mało keto ;)

[luk04330]

@Jaridadi: dlaczego?

[Jaridadi]

@luk04330 Przyjmując najprostsze założenie diety keto, żeby nie przekraczać ~50g węgli dziennie. Zjedzenie w jednym posiłku 40g i uważane, że to posiłek keto to dziennie pewnie zjadasz ich kilkukrotnie więcej i nie jesteś w żadnej ketozie.

[Jaridadi]

Idąc Twoim tokiem myślenia mozna wrzucić dowolny posiłek i podpisać keto.

[Jaridadi]

Zwlaszcza, że to tortille high protein a nie low carb. Zwykle tortille z biedronki mają podobna ilość węglowodanów ~45 na 100.

[luk04330]

@Jaridadi na pewno?

[Jaridadi]

@luk04330 Keto nie tyczy się tylko cukrów, a węglowodanów ogółem (carbs, nie sugar). Na pewno. Nabierasz się bełkot w opisie sklepu (dlatego pomijają skład na 100g), gdzie nawet producent nie określa ich mianem low carb. Ale jak inaczej sprzedać tortille za 18zl. Sprawdzaj sklad, nie vzytaj opis sklepu ;) Te zwykle z biedronki mają 1.8g na 40g cukru. Wierzysz, że różnica w keto to ten 1g cukru?

[swinkapl]

@luk04330
@Jaridadi tak widzę większość na keto ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Tentypl]

@Jaridadi: @swinkapl: Jeśli już się mamy czepiać jakichś cyferek to był tu taki jeden znawca co mówił że na 150g ww jest w keto więc równie dobrze w jego oczach to jak najbardziej keto posiłek ( ͡° ͜ʖ ͡°)